内面から綺麗になる健康美容法

このサイトでは、健康になることで心も体も綺麗になるための健康美容法を掲載しています。

テレビや雑誌、ネットなどで星の数ほどの美容法が存在していますが、色々やってみたけど「長続きしない」「効果が実感できない」という方に読んで欲しい内容になっています。

美容と健康の関係

最近では化粧品やメイク用品の質、メイク技術の向上などによって綺麗な人ってたくさんいますよね。だけど、綺麗でも健康的に見えない人って多いと思いませんか。痩せすぎていたり、怒りっぽかったり、メイクを落としたら・・・なんてこともあります。表面だけが綺麗でも魅力的には見えないのです。

本当に綺麗な人たちって、健康的に見えませんか?肌や髪に艶があったり、瞳がキレイだったり、活動的だったり、すごくイキイキとしています。このような人たちってメイクを落としても、服を脱いでも全身綺麗だったりします。

本当に綺麗な人に、なにか特別な美容法をしているのか質問しても私たちが望んでいる答えは得られません。本人たちからすれば当たり前のことを当たり前に行っているだけなのです。健康的な生活が習慣化しているので、本人たちからすれば特別なことではありません。綺麗なのに健康的になれない人たちは、だれでも知っているような当たり前のことができていないと言えます。見方を変えれば周りとは違う魅力を持つことが、誰にでもできるということです。

ちょっとしたストレスが顔や身体に現れやすいのも、健康ではない人の特徴です。綺麗な状態を保つには、健康な人に比べてより多くのことに気を使う必要が出てきます。その結果、当たり前に行わなければいけないことが習慣化せず、やめてしまうのです。これはすごくもったいない事だと思います。

魅力的な外見と健康度が比例することは科学的にも実証されています。(魅力的な女性の顔とは

本当に綺麗な人たちは内面から綺麗で、心も体も健康です。健康になることは綺麗になるための究極の美容法なのです。

健康ってどんな状態?

健康になるためには、健康とはどんな状態なのかを知る必要があります。Wikipediaで調べると下記のように載っています。

健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。引用 - Wikipedia

この言葉から分かる通り、体が丈夫なら健康というわけではなく、精神的状態、つまり心にも関係しているんですね。

では、健康になるにはどうしたら良いのでしょうか。それは、心や体にストレスを与え過ぎないことです。現代人は多くのストレスの中で生活していますが、それは人間関係だけではなく電子機器の使用や汚れた空気の吸引、アルコールの過剰摂取などストレスの原因はたくさん存在します。ダイエットなどで何かを我慢し過ぎることも大きなストレスになりますので、健康な状態とは言えません。

自分では気づきにくいストレスもたくさんありますが、ひとつひとつ取り除いていくことで健康な状態を維持でき、人間本来の美しさを取り戻すことができます。

顔はその人の内面を表している

人間の顔はその人の生活習慣や健康状態を表しています。生活習慣によっては、顔の形が変化したり歪んだりする場合もあります。寝不足であれば目が腫れたり、胃が悪ければ口角が荒れたり、腎臓が悪ければ顔が黒ずんだり…。例を挙げればキリがないほど、顔と健康状態は密接に関係しています。

男性は女性を顔で選んでいると批判される方もいますが、進化心理学では、男性は女性の顔などの外見的特徴から、健康状態などの内面的特徴を本能的に判断しているため、顔のきれいな女性に好意を抱きやすいとしています。

人は、人間の顔がその人の内面を表していることを本能的に知っているのです。


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